Tips para cuidar tu salud visual

Es importante tener ciertos cuidados preventivos con nuestra vista y no solo pedir ayuda cuando tenemos un problema serio. Por este motivo, te daremos algunos consejos para cuidar tu vista.

La alimentación es muy importante para la salud visual y hay que consumir alimentos ricos en vitaminas A, C Y E, asimismo, zinc, antioxidantes y otros minerales, lo cuales, reforzarán y protegerán tu visión.

Parpadea al menos 15 veces por minuto, aún más cuando te encuentras frente a una pantalla o monitor para evitar resequedad en tus ojos. Además, disminuye el tiempo que pasas mirándolas con descansos periódicos.

Procura siempre tener una iluminación adecuada para no forzar la vista, puedes mejorar tu salud visual. En caso de estar frente a una computadora, te recomendamos descansar la vista por lo menos un minuto cada 20.

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